Sono do Bebê ao 1 Ano: Normas, Rotina e Regressão dos 12 Meses

Sobre a palavra «regressão»: o que se sabe e o que não. O calendário por idades (4 / 8 / 12 / 18 meses, cada uma com a sua causa e a sua duração) não tem apoio na literatura revisada por pares: não há estudo que mostre um pico de problemas de sono exatamente nessas idades, e o termo «sleep regression» não devolve nada no PubMed. As medições dizem outra coisa: numa coorte os despertares noturnos regulares foram mais frequentes aos nove meses, não aos quatro (Scher 1991), e em 72,7 % dos bebés de seis meses o trecho de sono mais longo varia muito de noite para noite (Pennestri 2020) — a dispersão em si é normal. Semanas difíceis nesta idade acontecem a uma parte das crianças, e isso é verdade. Mas sobre o seu filho a aplicação não escreve «está em regressão» nem nomeia uma causa a partir dos registos de sono. Fontes e o relato completo: Regressão do sono: o que se sabe e o que fazer.

Não apresse a transição para 1 soneca. Não existe uma idade única: as fontes divergem quase um ano — duas sonecas descritas como bem estabelecidas aos 9–12 meses e uma da tarde aos 15–24 (Weissbluth 1995); a meta-análise Staton 2020 (44 estudos) situa a queda das rotinas de duas ou mais sonecas em 12–18 meses; em Mazandarani 2023 a mediana já é 1,0 aos 12–17 meses. Nenhum deles publica uma distribuição, portanto olhe para o seu filho e não para o calendário. Também não encontramos nenhum estudo que mostre que uma transição precoce cause cansaço crônico, nem nenhum que tenha medido se o sono de 24 horas diminui durante a transição. Acompanhe o total diário. Análise completa: a transição de 2 para 1 soneca aos 12 meses.